一碗五谷豆浆的热量是多少（豆浆的热量是多少）

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1、 100克豆浆约有14卡路里。

2、 步行14分钟或慢跑2分钟可消耗14卡路里。

3、 豆奶富含植物蛋白、磷脂、维生素B1和B2、烟酸以及铁和钙等矿物质。

4、 每百克豆浆中含碳水化合物约0.7克，脂肪30毫克，磷9毫克，镁0.8毫克，维生素E 0.24毫克，锌90微克，胡萝卜素0.07毫克，铜0.02毫克。

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