秋天的谷类有哪些（谷类有哪些）

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1、 有大米、面粉、玉米、高粱、小米、红薯等谷类。

2、 谷物主要为人体提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素，是人体热能的主要来源。

3、 吃麦片的时候要注意粗细搭配。可以常吃粗粮、杂粮，多吃豆类、豆制品。

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