养眼的食物和水果有什么（养眼的食物和水果）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。养眼的食物和水果有什么，养眼的食物和水果这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 养眼的食物和水果有猪肝、鸡肝、西红柿、牛奶、蓝莓、西兰花等。

2、 胡萝卜也是非常好的眼部食物。胡萝卜素能清除体内自由基，保护晶状体细胞膜。

3、 多吃酸性食物也能保护眼睛，如柠檬、山楂、橘子等。

关于养眼的食物和水果有什么，养眼的食物和水果的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。