维他命有几种（维他命是什么东东）

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1、 维生素又称维生素，是维持人体生命活动所必需的一类有机物质，也是维持人体健康的重要活性物质。

2、 维生素在体内的含量很少，但在人体的生长、代谢和发育过程中起着重要的作用。

3、 尽管各种维生素的化学结构和性质不同，但它们有以下共同点：

4、 1.维生素以维生素原的形式存在于食物中；

5、 2.维生素不是生物体组织和细胞的成分，也不产生能量。它们的作用主要是参与机体代谢的调节；

6、 3.大部分维生素不能被身体合成或合成量不足，不能满足身体的需要。它们必须经常从食物中获得；

7、 4.人体对维生素的需求量很小，每天的需求量往往以毫克或微克计算。但一旦缺乏，就会造成相应的维生素缺乏，对人体健康造成损害。

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