现在早上卖什么早餐挣钱（早上可以卖什么早餐）

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1、 1.传统型：卖馒头、粥、油条、馒头、咸菜。这些虽然有热量，但蛋白质和钙的含量较低，远远达不到合理的营养标准。

2、 2.快餐型：牛奶配鸡蛋或牛奶配面包。

3、 牛奶和鸡蛋，蛋白质12克，热量200大卡，不能满足正常需求；加入牛奶和面包，含糖量过高，会使血糖快速上升和下降。

4、 3.西式：一个三明治配一杯咖啡，或者一个汉堡配一杯奶茶。

5、 这种西式早餐最大的缺点就是脂肪和糖分含量高，热量高，缺少蔬菜。

6、 另外，咖啡和茶会影响铁的吸收，最好在饭后或休息时喝。

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