人的健康的四大基石是什么（健康的四大基石是什么）

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1、 健康的四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

2、 精力充沛可以让人从容应对日常生活和工作的压力，而不会感到太紧张。

3、 睡眠好，能够抵抗普通感冒和传染病。

4、 随着社会经济和科学技术的进步，当前人类健康模式和疾病谱发生了重要变化。

5、 过去，许多主要危害我国人民健康的传染病已经被消灭或得到控制。但这些疾病的发生与个体不健康的生活方式和行为密切相关，因此也称为“生活方式病”。

6、 预防这些疾病的根本途径是倡导自我保健，改变不良生活习惯，建立科学、文明、健康的生活方式。

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