吃鱼油什么用（鱼油怎么吃 鱼油是什么）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。吃鱼油什么用，鱼油怎么吃 鱼油是什么这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 1.一般鱼油可以直接吞服，也可以饭后服用。

2、 如果你觉得鱼油味道不奇怪，也可以随餐食用。

3、 2.每个人买的鱼油品牌不一样，所以相对浓度也会不一样。怎么吃看说明书。

4、 3.鱼油是一种从富含脂肪的鱼中提取的油。它富含二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA，俗称脑黄金)以及多种n-3多不饱和脂肪酸(n-3PUFA)。

5、 4.制作鱼油制剂的原料通常存在于鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、比目鱼、鲑鱼、鳕鱼肝、鲸脂、海豹油等。一般添加少量维生素E，起到抗氧化作用。

6、 鱼油在中国是一种新的资源食品。从广义上讲，鱼油就是鱼的脂肪，包括鱼肝油。但一般来说，鱼油的主要功能成分是DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)，可以调节血脂。鱼肝油的主要功能成分是维生素A和维生素D，主要用于预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症。

7、 1岁以下的宝宝，如果母乳或配方奶喂养充足，不需要补充鱼油(可以考虑补充维生素D)。

关于吃鱼油什么用，鱼油怎么吃 鱼油是什么的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。