怎样练成铁砂掌（铁砂掌是怎么练成的）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。怎样练成铁砂掌，铁砂掌是怎么练成的这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 1.铁砂掌，顾名思义，是指用铁砂练的一种掌法，是硬气功的一种。铁砂掌是少林武僧的必修功夫之一。使用铁砂掌时，一般要沉入腹部，充分注入掌心，同时拍打物体。所谓“气贯掌中，达四梢”就是这种做法。

2、 2.至于铁砂掌怎么练，有内功和外功两种方法。外用的方法，先准备一些铁砂和药作为辅料，用文火烧，捣成泥，加入细沙，装入布袋中。然后，把布袋放在木凳上，每天不断拍打，由轻到重，慢慢练。在此期间，你可以使用任何一只手。当你觉得自己的手越来越无力的时候，就需要用秘方洗手了。

3、 3.以铁砂掌为家的方法。医学为主，实践为辅。先用中医疏通筋骨，再在师傅的经验指导下练习。带回家的方法练出来后，手掌不粗大。反之，手型就像鸡爪，因为骨骼和肌肉刚好贴在一起。

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