甜柠檬效应是什么防御机制（甜柠檬效应是什么）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。甜柠檬效应是什么防御机制，甜柠檬效应是什么这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 甜柠檬效果。

2、 在挫折心理学中，当个体追求预期目标失败时，为了冲淡内心的不安，会尽力提高目标的价值，从而达到心理的平衡和心态的平和，这就是所谓的甜柠檬效应。

3、 这个术语来自伊索寓言。

4、 一只狐狸想找一些美味的食物，但是他找不到所有的食物，只有一个酸柠檬。真的是不得已而为之，但是上面说：“这个柠檬很甜，正是我想吃的。

5、 “这种只能得到柠檬说柠檬甜的自我安慰现象，也有人称之为甜柠檬心理或者甜柠檬功能。其本质是一样的，都是为了把恶性刺激变成良性刺激，从而达到自我心理平衡，避免自我苦恼和痛苦。

6、 像上面提到的酸葡萄效应，都是在目标失败的时候，用一些“合理化”的理由来解释情况，以达到内心平静和心理自救的目的。

7、 唯一不同的是，酸葡萄效应是降低所追求的目标值，而甜柠檬效应是提高已经达到的目标值。

8、 可以看出，这两种效果都是运用防身术方法的结果。有时候，这种效果真的起到了安慰自己、接纳自己、承认现实、自得其乐的作用，比抑郁、痛苦不堪、怨天尤人、与人对抗要好很多倍。

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