骨架小怎么让肩膀变宽女生（骨架小怎么让肩膀变宽）

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1、 骨架小，想加宽肩膀，可以用以下两种方法。

2、 第一，比较简单，就是通过姿势矫正。

3、 很多人的肩膀很小是因为有抱胸动作，而且经常向前运动，与胸部形成漏斗状。这种情况自然会让肩膀显得窄。这时候只要扩胸，保持这个姿势，就可以让肩膀显得更宽。

4、 第二，通过锻炼三角肌。

5、 三角肌是肩宽的重要组成部分，尤其是三角肌中束。当三角肌的厚度通过锻炼变粗时，肩膀会变宽。

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