减肥是先瘦下来再运动吗（运动减肥是先胖后瘦吗）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。减肥是先瘦下来再运动吗，运动减肥是先胖后瘦吗这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 当然，运动不是先胖后瘦。总的来说，只要采用科学的运动方法，控制饮食，体重就会逐渐减轻。当然，不同的人减肥的速度可能不同。

2、 在运动的基础上，要积极控制饮食。如果饮食控制不好，不控制脂肪、碳水化合物等能量物质的摄入，就很难达到良好的减肥效果。

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