辟谷复食第一天吃什么可以吃鸡蛋吗（辟谷复食第一天吃什么）

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1、 吃完东西，必须从流质食物开始。如果你马上吃，你的胃肯定会吃不消的。一开始，你应该避免太轻。盐吃多了会肿的。嘴里吃的东西不能太刺激(就是太辣太咸)，容易刺激肠胃。在饭后阶段，你应该尽可能吃温热的食物，避免过冷或过热。

2、 辟谷，即不吃五谷杂粮，是一种通过吸取大自然的精华来减肥、排毒、养生的系统养生方法。

3、 这种做法起源于先秦，并在中国唐代流行于民间。如今也受到中国南方和日本等国很多人的追捧。

4、 在国外，有斋戒等方法，都是源于辟谷的概念。

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