普拉提是什么意思（普拉提是什么）

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1、 普拉提的英文名是Pilates(/PilatesMethod)，意为“普拉提”(或“普拉提技术”)。

2、 是以德国人JosephHubertusPilates的姓氏命名的一种锻炼方法和技巧。

3、 普拉提训练动作和运动的独特技能，生前被称为“控制”。

4、 狭义的普拉提范围：普拉提和他们的妻子创造了超级动作，大部分被拍成照片或纪录片保存下来。

5、 包括垫子练习和普拉提先生发明的工作室器械的动作，这是普拉提的狭义概念。

6、 普拉提的广义概念：普拉提最初是一种运动。

7、 它是一种全身协调运动，主要锻炼人体深层的小肌肉群，保持和改善正常姿势，达到身体平衡，发展躯干和四肢的幅度和能力，强调对核心肌肉群的控制，加强人脑对四肢和骨骼肌的神经感应和控制，再配合正确的呼吸方法。

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