原地运动的动作有哪些特点（原地运动的动作有哪些）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。原地运动的动作有哪些特点，原地运动的动作有哪些这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 原地动作包括原地屈膝、原地踮脚、原地侧身击掌、原地跑步、前踢等。原地跑步是一种非常流行的跑步方式，每天下班后可以边看电视边跑步。

2、 原地跑步虽然好，但是一定要掌握正确的原地跑步方法和姿势，才能达到最佳的锻炼健身效果，尤其是跑步的时候，一定要穿一双舒适的有减震效果的运动鞋，千万不要光脚跑。赤脚越重，受伤越大。

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