运动后喝什么饮料好?（运动后喝什么饮料好）

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1、 运动后，喝一些淡盐水或运动饮料，以补充身体的水分和电解质。

2、 但需要注意的是，一定不要在运动后马上补水。可以先漱口，等呼吸平稳后再补水。

3、 运动前、运动中、运动后，适量喝水是“健康运动”的必要条件。

4、 运动；它是一套涉及体力和技巧的规则，通常是竞争性的。

5、 没有不运动的物体，也没有能离开物体的运动。

6、 运动是守恒的，即运动既不能被创造，也不能被消灭，但其具体形式是多样的，可以相互转化，在转化过程中运动总量不变。

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