考试当天吃点什么（考试前一天吃点什么好）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。考试当天吃点什么，考试前一天吃点什么好这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 考前要在均衡饮食的基础上加强营养补充。

2、 饮食清淡，不要太油腻。可以吃一些鱼和蔬菜，保证蛋白质、维生素和热量的供应。

3、 配色要促进食欲，添加一些水果和食材，促进消化吸收。

4、 压力大时，脑力活动也高，应加强维生素B的摄入。

5、 可以吃一些维生素B片，比如山楂片。

6、 同时，吃饭的时间也有讲究。考生最好在考前半小时左右不要吃饭，最好提前几个小时吃饭。

7、 否则，食物在胃里的消化会使考试中功能性很强的大脑供血不足。

关于考试当天吃点什么，考试前一天吃点什么好的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。