高碳水化合物有哪些（什么是高碳水化合物饮食）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。高碳水化合物有哪些，什么是高碳水化合物饮食这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 碳水化合物又称碳水化合物，是自然界中存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物。

2、 它主要由碳、氢和氧组成。

3、 葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素都是碳水化合物。

4、 高碳水化合物食物：糕点：馒头、小笼包、面条、面包、饼干、土豆泥等。谷类：大米、高粱、小麦、薏米、糯米等。根菜类：芋头、土豆、红薯、甘薯、山药、板栗等。水果：(大部分是甜的，但含水分较多)香蕉、荔枝、橙子、梨、桃；零食：花生、核桃、巧克力、糖、冰淇淋。

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