最近的一项研究表明，补充山竹 ( Garcinia mangostana ) 和印度月桂叶(Cinnamomum tamala ) 可以增强肌肉力量。来自印度的研究人员使用动物模型和成年男性临床试验，检查了植物提取物对肌肉力量和耐力的影响。
早期的研究已经将山竹和印度月桂叶的硝酸盐含量与体内一氧化氮合成的增加联系起来。反过来，这可能会促进身体表现和对运动的耐受性。这些植物在印度次大陆和东南亚也被用于药用数千年。
山竹果原产于东南亚，是一种甜美、多汁、气味浓郁的热带水果，外形类似梨，外皮呈深紫红色。外皮因其药用特性而被广泛使用。它含有多酚，如单宁和氧杂蒽酮，并支持许多身体系统，如免疫、心血管、皮肤和消化系统。
另一方面，印度月桂叶是一种橄榄绿色的叶子，具有三个沿叶子长度延伸的叶脉。它尝起来和闻起来像肉桂、丁香和决明子。虽然它因其降血糖作用而广受欢迎，但它还可以促进消化系统健康、心脏健康、免疫力等等。
山竹和印度月桂叶提取物促进肌肉发育和增强耐力
发表在《国际运动营养学会杂志》上的研究人员首先进行了一项动物试验，他们评估了雄性小鼠在食用山竹和印度月桂叶提取物的组合后在各种体能测试中的表现。
在 21 天里，四组小鼠口服安慰剂，每公斤 150 毫克 (mg/kg) 山竹和印度月桂叶的混合物，300 毫克/公斤的混合物，或一种名为羟甲烯龙的合成代谢雄激素类固醇，每天一次。治疗期结束后，他们接受了两项体能测试：强迫游泳测试和前肢握力测试。
然后，研究人员收集了小鼠的肌肉组织样本，发现接受山竹和印度月桂叶提取物混合物的小鼠游泳时间增加。那些接受 300 毫克剂量的小鼠表现出与药物治疗组相似的改善。
在研究的第二部分，38 名年龄在 19 至 39 岁之间接受过抗阻训练的健康男性参与其中。研究人员每天随机给他们两粒 400 毫克安慰剂胶囊或两粒 400 毫克山竹和印度月桂叶组合胶囊，持续 42 天。还建议参与者保持正常的饮食习惯，避免食用任何其他含有肌酐、精氨酸、瓜氨酸、蛋白质或氨基酸的营养补充剂或能量饮料。他们
研究人员收集了他们的基线测量值。然后参与者在第 14 天、第 28 天和第 42 天再次去实验室进行全身锻炼，例如弯曲划船、提腿和锤式弯举，在机器上伸展腿以测量耐力，并记录他们的身体测量值.
结果表明，山竹和印度月桂叶提取物的组合，以及重量阻力训练，有效促进了肌肉力量和生长，并有效提高了接受阻力训练的年轻男性参与者的耐力表现。与接受安慰剂的人相比，接受联合补充剂的人在腿部伸展运动中表现出更多的重复次数和更大的臂围增加。