蛙泳怎么换气不喝水（蛙泳怎么换气）

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1、 至于吐气，有的人喜欢用嘴吐气，有的人习惯用鼻子吐气，特殊情况下有的人用鼻子和嘴吐气，要灵活。

2、 不在乎你呼吸多少，呼出多少。初学者练习换气时通常强度较低，不需要喘气。如果他们呼吸太多，他们会氧中毒。

3、 只需在水面上轻轻吸一口气，然后屏住呼吸或用鼻子轻轻呼气，沉入水中。

4、 一般来说，不需要拼命吐槽。是有节奏的释放。慢慢吐出来。

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