软浆叶怎么吃好吃（软浆叶怎么吃）

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1、 软浆叶可以炒着吃。软髓叶又叫黑木耳、黄秋葵、汩汩菜、软髓叶、豆腐菜、豆瓣。

2、 是普通人的常见蔬菜。

3、 软浆叶的营养非常丰富。软髓叶含钙量和铁元素特别高，稍有不足的是软髓叶蛋白质含量略低，其他成分和干菜差不多。

4、 同时，软髓叶中的草酸含量极低，软髓叶中的钙含量是其他蔬菜的两到三倍，所以说软髓叶是一种无烟补钙蔬菜。

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