吃红豆对身体有好处吗（喝红豆奶对身体有什么好处嚒）

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1、 喝红豆奶有五大好处：

2、 养心补血，古代李时珍称红豆为“心之谷”，强调红豆的滋补作用。

3、 红豆能清心火，还能补血。

4、 红豆牛奶富含粗纤维，临床上有助于降血脂、降血压、改善心脏功能。同时含有丰富的铁质，可以补气血，非常适合苦心经营。

5、 健脾胃，红豆牛奶脾胃消化能力比较强，吸收好。

6、 所以体虚的人，冬天要加紧进补，为来年做好营养储备，让自己来年精力充沛，身体强壮，不会生病。

7、 红豆，中医称为“红豆”，也有明显的健脾胃作用。

8、 消除水肿。红豆牛奶中除了含有丰富的钾元素外，其皮中所含的皂甙还具有很强的利尿作用，可以很好的改善脚气、肾功能下降引起的面、脚浮肿。

9、 祛湿清热，水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。

10、 红豆牛奶含有丰富的B族维生素和铁，还含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、烟酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒的作用。

11、 排毒减脂，按照中医的说法，在某个阶段，水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。

12、 多喝红豆奶可以预防和治疗。

13、 其生物碱可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。

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