益生菌跟益生元有什么区别（益生元和益生菌到底有什么区别）

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1、 不同的概念：

2、 (益生元是一种膳食补充剂，选择性地刺激有益菌的生长和活性，对宿主产生有益的作用，从而改善宿主的健康状况。

3、 (益生菌是一定数量的活微生物制剂，可以对人体健康产生有益的影响。

4、 一般来说，益生菌是对肠道健康有益的活微生物。

5、 本质区别：

6、 (益生元的本质是不能被宿主消化吸收的非生物活性低聚糖。它作为益生菌的“营养品”，促进益生菌的生长和繁殖，保证身体的健康。

7、 (益生菌的精华是外部添加的，是一种对动物有益的细菌。可以作为食品添加剂直接食用，维持肠道菌群平衡。是具有生物活性的有益菌的总称。

8、 不同的功能：

9、 (益生元的作用是多元化的。既能增加有益菌的价值，又能促进短链脂肪酸的生成，降低肠道的PH值，抑制有害菌，促进肠道产生针对致病菌的免疫球蛋白，帮助肠道构建“生物屏障”和“免疫屏障”，对促进健康更有帮助。

10、 (益生菌是外源性细菌，直接作用于肠道，维持肠道菌群平衡。

11、 但有明显的针对性，即针对不同的病因和体质添加不同的菌种，如双歧杆菌，对胃肠疾病有显著效果。

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