导读 我们都有自己的刷牙方式，但有没有正确的方式呢?根据专家的说法，您可能希望从日常工作中消除一个刷牙后的步骤。根据口腔健康基金会和英国...
我们都有自己的刷牙方式，但有没有“正确”的方式呢?根据专家的说法，您可能希望从日常工作中消除一个刷牙后的步骤。
根据口腔健康基金会和英国国民健康服务中心的说法，如果你在刷牙后漱口，就该放弃了。事实证明，你应该在刷牙而不是冲洗后吐口水——但为什么呢?
好吧，当你冲洗时，水可能会去除牙膏留下的保护性氟化物。
氟化物旨在增强您的牙釉质并帮助防止蛀牙，如果您认为将漱口水换成漱口水是答案，那实际上不是。大多数漱口水比牙膏含有更少的氟化物，所以你仍然在消除一些你从刷牙中获得的质量保护。
如果你想冲洗，你应该什么时候做?根据 纽约市牙医Rob Raimondi 博士的说法，您应该在早上第一件事就是冲洗干净。一夜之间，我们的唾液腺停止分泌唾液，让细菌滋生，早上第一件事就是冲洗有助于消除它。然后，你应该使用牙线，最后，刷牙。
因此，无论您是在早餐前还是早餐后刷牙，您都可能想开始跳过最后一次冲洗。