桑葚如何吃法（桑葚的吃法怎么吃）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。桑葚如何吃法，桑葚的吃法怎么吃这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 一般水果都是生吃的，洗干净就可以吃了。我们也可以用桑葚煮粥。桑葚又名桑葚、桑藤、桑枣、桑果、黑果，是桑科植物桑树的果穗。

2、 桑葚嫩时青酸，熟时紫黑，汁多味甜。

3、 成熟的桑椹营养丰富，每100克桑椹含水分81.8克，蛋白质1.8克，脂肪0.3克。

4、 纤维素4.9克，碳水化合物10克，灰分1.2克，胡萝卜素30微克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.06毫克，维生素E 6.95毫克，钾33毫克，锌0.27毫克，铜0.08毫克，硒4.8毫克。

5、 此外，还含有鞣酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸。

6、 其脂肪主要是亚油酸、油酸、棕榈酸、硬脂酸以及少量的辛酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、亚麻酸等。

7、 中医认为桑葚能补益肝肾，滋阴养血，息风安神，主治心悸失眠，头晕耳鸣，大便秘结，盗汗，淋巴结核，关节疼痛。

关于桑葚如何吃法，桑葚的吃法怎么吃的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。