导读 大家好，小皮来为大家解答以上问题。蛙泳口诀，蛙泳的换气方法和口诀这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！
1、1 准备姿势。2、
大家好，小皮来为大家解答以上问题。蛙泳口诀，蛙泳的换气方法和口诀这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！
1、 1.准备姿势。
2、 可以选择在泳池边跳，也可以选择在高台上跳(推荐专业的训练师)，也可以双手伸直并拢站在池边，通过口鼻深呼吸，双脚起跳，滑进水中，慢慢从口中吐出空气，调整身体与水面平行。
3、 2.到外面划船去打水。
4、 手拉出来抓水，嘴还是慢慢呼气，脚一定要直，不要弯曲。这是初学者常犯的错误。但在转弯的同时，却大大增加了水阻力，减少了流型，减缓了滑行速度。
5、 3.停止中风。
6、 同时，停下你的手和脚。由于水的支撑力，人体的上半身处于较高的位置。抬起头，张开嘴连同鼻子一起深呼吸，再次潜入水中。
7、 提示：不要过早收腿，放慢滑行速度，停下来就马上收腿。
8、 4.向前伸展你的手臂。
9、 继续慢慢呼气。当你的手臂向前伸展差不多一半时，向踩踏板的方向踢你的脚。
10、 提示：手不要伸得太慢，错过了蹬车的最佳时机，会影响速度。
11、 5.继续滑。
12、 手臂尽量向前伸展，收紧肩宽，甚至尽量形成良好的流水格局，减少阻力，慢慢呼气，自然滑行1至2秒。
关于蛙泳口诀，蛙泳的换气方法和口诀的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。