蛋挞热量高吗会发胖吗（蛋挞热量高吗）

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1、 蛋挞热量有点高，每100克蛋挞含热量374.83卡，碳水化合物37.05克，脂肪22.44克，蛋白质6.33克，纤维素0.9克。

2、 蛋挞虽然热量高，但还是有一定的营养价值。蛋挞中还含有蛋白质、维生素、核黄素、膳食纤维、烟酸、胆固醇、维生素C、镁、磷、铁等人体所需的营养物质，所以吃蛋挞是没有坏处的。

3、 只是与米饭等主食不同的是，蛋挞60%的热量来自脂肪，而饱和脂肪酸占这些脂肪的56%。所以吃太多蛋挞不利于心血管健康，还会带来发胖的风险。建议大家适量食用。

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