鱼肉的热量是多少千卡（鱼肉热量是多少）

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1、 100克鱼的热量约为120卡。

2、 摄入后，这些热量不会过度转化为脂肪，不会形成肥胖，不用太担心。

3、 从营养学的角度来看，鱼类中蛋白质、钙离子、维生素D、维生素E的含量丰富，能促进新陈代谢，改善视疲劳，预防骨质疏松，美白皮肤，消除面部色素沉着。

4、 但需要注意的是，鱼吃多了可能会过敏，建议适量食用。

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