过了几点算熬夜啊怎么回复（过了几点算熬夜啊）

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1、 十一点以后，熬夜被认为是熬夜。以下是身体器官的工作时间表：

2、 1.晚上9点到11点是免疫系统淋巴排毒的时间。在这段时间里，你应该安静或者听音乐。

3、 2.晚上11点到凌晨1点，肝脏的排毒需要在深度睡眠中进行。

4、 3.凌晨1点到3点，胆囊的排毒需要在睡觉的时候进行。

5、 4.凌晨3-5点，肺部排毒。

6、 咳嗽的人在这个时期咳嗽最厉害，排毒移至肺部。

7、 5.早上5点到7点，大肠排毒需要在厕所排便。

8、 6.早上7点到9点，小肠吸收大量营养的时候，就该吃早饭了。

9、 七、后半夜到凌晨4点为脊髓造血，一定要睡觉，不宜熬夜。

10、 建议：

11、 10: 00以后11: 00以前睡觉，不要晚于12: 00，这样才能保证体内各器官的正常运转。

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