每100g土豆热量（土豆热量含量多少）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。每100g土豆热量，土豆热量含量多少这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 100克食用土豆有77卡路里。

2、 因为土豆含有大量的纤维素，纤维素有润肠的作用，而且不含热量。还能吸水，容易膨胀，能让人有饱腹感，加快肠胃蠕动，排出油脂和毒素。

3、 这个道理和多吃蔬菜水果是一样的。

4、 但是土豆含有一定量的淀粉。淀粉和糖差不多，都是热量，但是热量很少，甚至比肉还少。用土豆减肥还是可行的。

5、 马铃薯块茎含有大量淀粉，能为人体提供充足的热量，并含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质。尤其是它的维生素含量是所有粮食作物中最全的。在欧美国家，尤其是北美，土豆早已是第二大主食。

6、 马铃薯原产于南美洲的安第斯山脉，人工种植的历史可以追溯到约公元前8000年至5000年的秘鲁南部。

7、 主要的马铃薯生产国是中国、俄罗斯、印度、乌克兰和美国。

8、 中国是世界上最大的马铃薯生产国。

9、 “土豆”因形似马的铃铛而得名。这个名字最早发现于康熙《松溪县志食货》年间。

10、 东北和河北叫马铃薯，华北叫洋芋，西北和湖北叫洋芋，江浙叫洋芋或洋芋，广东叫洋芋，粤东叫荷薯，闽东叫洋芋，鄂西北叫“洋芋”。

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