患有精神疾病对患者和他们的亲人来说都是毁灭性的。不幸的是，现代医学提供的许多解决方案弊大于利，但对缓解的作用却很少。值得庆幸的是，研究人员发现流行的印度香料姜黄中的一种化合物有可能有效治疗双相情感障碍和抑郁症等精神疾病。
您可能已经听说过关于姜黄抗炎特性的大肆宣传，它来自一种叫做姜黄素的香料中的化合物。它长期以来一直用于中药，近年来在西药中越来越受欢迎。这种多酚因其保护、抗炎和抗氧化特性而备受推崇，并被用于帮助对抗癌症和阻止阿尔茨海默氏症等神经退行性疾病的认知衰退。它无毒且价格实惠，在帮助解决当今人们面临的许多健康问题方面显示出很大的希望。
使其非常擅长解决关节炎等问题的抗炎特性也可以扩展到情绪障碍。它不仅降低了肿瘤坏死因子 α 和炎症性白细胞介素 1 β 的水平，而且还降低了唾液皮质醇浓度，同时提高了血浆脑源性神经营养因子的水平。
澳大利亚默多克大学的研究人员进行的一项研究发现，姜黄素提取物可以降低人们的焦虑和抑郁评分。他们指出，它在缓解焦虑方面特别有效。此外，即使是低剂量的香料提取物也能有效解决抑郁症。此外，研究人员发现它对患有非典型抑郁症的人效果很好，这是双相抑郁症的标志。
越来越多的证据表明姜黄素可用于治疗精神疾病
在其他研究中发现姜黄素与市场上最受欢迎的 SSRI 抗抑郁药之一百忧解一样有效，对于那些希望避免这种精神科药物的负面副作用的人来说，它是一个很好的选择。它通过提高多巴胺和血清素的水平起作用，这两种与抑郁症有关的重要神经递质。此外，由于抑郁症被认为是由慢性炎症引起的，姜黄素减轻炎症的能力可以缓解抑郁症是有道理的。
有趣的是，研究还发现，当姜黄素单独或与藏红花一起服用时，它可以减轻重度抑郁症患者的焦虑和抑郁症状。同时，当与草本胡芦巴一起服用时，它可以减轻那些极度职业压力的人的疲劳、压力和焦虑。姜黄素补充剂也被证明可以显着改善强迫症患者的强迫症和记忆力减退。
还值得注意的是，姜黄素可以安全地与抗抑郁药一起服用;研究甚至表明将两者一起服用可以提高它们的有效性。然而，重要的是要记住，抗抑郁药会带来很多风险，因此值得探索单独使用姜黄素是否足以缓解个人的抑郁症。
今年早些时候发表在《美国老年精神病学杂志》上的一项研究支持了姜黄素有助于调节情绪的想法。在该研究中，研究人员发现服用姜黄素补充剂的参与者注意到情绪有所改善，他们计划在一项针对抑郁症患者的研究中探索这种联系。研究人员对姜黄素可能是一种为人们提供认知益处的安全方式表示乐观。他们还发现香料可以提高记忆力。
现在，研究人员正在寻找提高姜黄素生物利用度的方法，以便人们可以享受这种全明星自然疗法的好处。同时，在用姜黄烹饪时，一定要在菜肴中加入黑胡椒，或者寻找含有胡椒碱(一种黑胡椒提取物)的姜黄素补充剂，因为这可以提高其生物利用度。