芋头热量多少（芋头的热量和减肥功效）

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1、 热量：卡()。

2、 芋头有保护牙齿的作用：芋头含有蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、维生素A等物质，其中氟含量较高，具有预防龋齿、保护牙齿的作用。

3、 芋头有增强免疫力的作用：芋头中所含的多糖能增强人体免疫力，在病后恢复过程中有辅助治疗的作用。

4、 芋头有美容养颜和预防痛风的作用：芋头是一种碱性食物，能调节人体酸碱平衡，产生美容养颜作用，缓解痛风患者的关节肿痛；而且芋头含有胶原蛋白，可以延缓衰老。

5、 芋头可以预防便秘：芋头含有大量的膳食纤维，对预防便秘有很好的效果。

6、 芋头有补中益气的作用：芋头含有丰富的粘液皂甙和多种微量元素，能增进食欲，促进消化，适用于疲劳、精神萎靡、气短、多汗、反复感冒的人。

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