2023三伏天高温来袭，中暑风险区域公布
今年夏季，我国多地遭遇极端高温天气，不少人直呼“热度爆表堪比三伏”。而今天（7月11日），我国正式入伏，意味着一年中最热的时段到来了。
本年度的三伏天持续时间较长，连续40天。从7月11日入伏到8月19日出伏，这是自2015年以来连续第9年三伏天为期40天的情况。
自6月以来，我国北方的华北平原、黄淮地区等地经历了多次高温天气，一些地方的最高气温甚至突破了历史记录。与此同时，江南、华南等地区则以闷热高温天气为主。然而，即使三伏天尚未到来，已经有不少地方出现了异常高温的情况。那么，今天入伏后，天气会更热吗？
中国天气网的气象分析师王伟跃表示，今年的头伏期间，华北平原等地的高温天气将先经历一段降温的过程，然后再重新升温。与此同时，南方的一些地区将持续遭受大范围的高温闷热天气，就像是蒸桑拿一样。例如，天津、河北、山东、河南、新疆、湖北、湖南、江西、浙江、福建、广西和海南的部分地区将面临高温天气和中暑的风险。
根据中国天气网发布的全国头伏中暑指数地图，今年的头伏期间，容易中暑的区域主要集中在华北平原、江南华南和新疆地区。
王伟跃指出：“头伏期间，华北平原地区的高温天气将先经历一段降温的过程。”从7月11日至12日，华北平原地区的高温天气将逐渐减弱，而从14日开始，这一地区的高温将再度回升，并由干热转为闷热。在这期间，包括北京南部、天津、河北中部和南部、山东西部和北部、河南以及陕西关中地区在内，最高气温普遍将超过32摄氏度。由于湿度较大，这些地区将时常出现35摄氏度以上的高温天气，中暑的风险较高。
尤其是在天津西部、河北中部和南部、河南北部以及山东西部等地的局部地区，最高气温可能超过37摄氏度。白天体感闷热，午后的阳光炙烤更加猛烈。另外，新疆中北部、南疆盆地和吐鲁番盆地的气温将非常高，可能达到40摄氏度以上，这些地区的中暑风险也较大。
王伟跃还提醒说：“江南、华南等地受到副热带高压的影响，头伏期间主要以高温和湿度较大的闷热天气为主。”在头伏期间，江南、江淮、华南地区的气温普遍超过35摄氏度，这些地区的高温天气持续时间一般为7到9天。因此，长江中下游地区、江南大部分地区以及华南中部和东部等地的中暑风险较高。湖北东部、湖南北部、江西北部、浙江中部和北部、福建西北部、广西西部以及海南岛中部的部分地区，最高气温普遍超过34摄氏度，部分地区可能达到37摄氏度以上。同时，最低气温也普遍在26摄氏度以上，加上相对湿度较大，这些地方很容易出现中暑。
总的来说，上述地区在三伏天期间将面临炎热的天气，因此大家应尽量避免在上午10时至下午4时这段气温较高的时段长时间进行户外活动。如果出现体温持续升高、呼吸急促、心率加快等症状，应及时就医，以防中暑和热射病的发生。
然而，黑龙江、吉林、辽宁、甘肃、青海、西藏、贵州、云南等地的最高气温多在32摄氏度以下，天气总体较为舒适，不易发生中暑的风险，这令人羡慕。
随着入伏的到来，我们将进入一个“热热热”的阶段。希望大家能够掌握科学的养生知识，健康度过这个炎炎夏季。同时，也要特别注意防暑降温，避开养生误区，以确保身体的健康和舒适度。