地瓜热量多少卡路里（地瓜热量多少卡）

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1、 每个红薯都含热量，一斤红薯含热量。

2、 红薯富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B和维生素B族氨基酸。

3、 每片新鲜马铃薯的可食部分含有碳水化合物、脂肪、磷G、钙和铁，对促进人体脑细胞的活性和分泌激素，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力下降和身体衰老有重要作用。

4、 不要吃太多红薯：

5、 红薯中含有一种氧化酶，在人的胃肠道中容易产生大量的二氧化碳气体。红薯吃多了会让人腹胀、打嗝、放屁。

6、 红薯含糖量很高。吃多了会产生大量胃酸，让人有烧心的感觉。

7、 因为胃受到酸的刺激，收缩加强。这时，胃与食管交界处的贲门肌肉松弛，胃里的酸会回流到饲管里，它会吐出酸水。

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