如何跑步快而不累200米中长跑（如何跑步快而不累）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。如何跑步快而不累200米中长跑，如何跑步快而不累这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 跑得快但不累可以调整运动的姿势。在姿势正确的情况下，除了不伤膝盖，重要的是保证事半功倍的效果。

2、 跑步姿势中，最重要的是收紧核心。如果核心松散，跑步时四肢不稳，不仅影响跑步速度和效果，还会造成大量的体能浪费。

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