少吃淀粉类食物有哪些（淀粉类食物有哪些）

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1、 常见的淀粉类食物可分为淀粉含量和热量较高的谷类、根茎类、豆类和水果类。

2、 淀粉类食物是指含有碳水化合物的食物。我们经常吃的米饭、馒头、饺子、馄饨都是由小麦和大米制成的，而小麦和大米都含有碳水化合物，所以用它们制成的食物也叫淀粉类食物。

3、 除了主食，土豆、红薯、红豆、香蕉也含有较多的淀粉，也叫淀粉类食物。

4、 经常吃淀粉类食物对身体有好处，但是不能吃太多。

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