身体僵硬动作不协调走路奇怪（身体不协调动作太硬怎么改善）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。身体僵硬动作不协调走路奇怪，身体不协调动作太硬怎么改善这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 身体不协调，动作太用力，可以拉伸身体。选择单脚站在地上，然后左手伸到身体前面，然后单脚抬起，让脚向后伸。用另一只手抓住抬起的脚。

2、 这个动作是瑜伽中的一个基本动作。同时也是练习协调性，提高身体平衡能力的好动作。我们要尽量保持身体两侧的重量相同，这样脚上的受力才能平衡，然后在此基础上稍作调整。做这个动作就是一定要屏住呼吸，均匀缓慢的呼吸，平静下来，这样才能有练习的效果。

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