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含磷高的食物和蔬菜都有哪些(含磷高的食物有哪些)

导读 大家好,小皮来为大家解答以上问题。含磷高的食物和蔬菜都有哪些,含磷高的食物有哪些这个很多人还不清楚,现在一起跟着小编来瞧瞧吧! 1、...

大家好,小皮来为大家解答以上问题。含磷高的食物和蔬菜都有哪些,含磷高的食物有哪些这个很多人还不清楚,现在一起跟着小编来瞧瞧吧!

1、 磷也广泛存在于食物中。

2、 磷的丰富来源包括可可粉、棉籽粉、鱼粉、花生粉、西葫芦籽、南瓜籽、米糠、大豆粉、向日葵和麦麸。

3、 好的来源是牛肉、奶酪、鱼、海鲜、羊肉、肝脏、坚果、花生酱、猪肉、家禽和全麦面粉。

4、 一般来源是面包、谷类、干果、鸡蛋、冰淇淋、牛奶、大部分蔬菜(蔬菜食品)和白面粉。

5、 微量来源有脂肪、油(油性食品)、果汁、饮料、新鲜水果(水果食品)和糖。

关于含磷高的食物和蔬菜都有哪些,含磷高的食物有哪些的介绍到此结束,希望对大家有所帮助。

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