如何快速练横叉（怎么练横叉下得快些）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。如何快速练横叉，怎么练横叉下得快些这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 先练竖叉，再练横叉。

2、 十字叉需要练好，肌腱需要拉长，然后竖叉才能劈好，再练十字叉。这样可以省力一些，所以竖叉是横叉的基础。练完竖叉，下一步再练横叉。

3、 学会侧压腿。

4、 侧面，压腿横向拉长肌腱，进而达到交叉的效果。

5、 先从压腿前的几组正压腿开始。请这样做，这样可以反复练习，为下一步侧踢做好准备。

6、 压腿从一边踢到另一边。

7、 因为压腿必然踢腿，压腿可以拉长筋。踢腿是为了加强抽筋，所以掌握侧踢的方法是关键。一定要记住这一点。轻压不踢等于白练，标准姿势可以参考图片练。做完这三个练习，水平劈叉就可以慢慢做了，基本都是这样。剩下的可以通过看视频来补充。

关于如何快速练横叉，怎么练横叉下得快些的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。