导读 很久以前，有一则新闻报道引起了小编的思考。一所幼儿园在招收学生时，将父母的身材作为面试的重要评判标准。虽然这种做法让人匪夷所思，难...
很久以前，有一则新闻报道引起了小编的思考。一所幼儿园在招收学生时，将父母的身材作为面试的重要评判标准。虽然这种做法让人匪夷所思，难以接受从身材来判断一个人的生活状态和道德水平，但其中也折射出肥胖问题与个人生活态度之间的联系。
那么，健身能带来怎样的改变呢？
首先是自信。小编曾经是一个185斤的胖子，自卑感沉重，不善于社交。然而，当我踏入健身房，三个月减掉四十斤体重后，我重拾了自信。我逐渐意识到，凡事只要有决心，就没有我做不到的。健身也培养了我的自控能力和自律性。别人只看到了我的身材变化，却不知道我在健身房流下的汗水和肌肉的撕裂带来的辛苦。我慢慢戒掉了烟和酒，因为我意识到它们对我的健康和身体发展的不利影响。每当面对美食时，我告诫自己，一口食物可能让我一天的努力付诸东流。我逐渐学会放弃放纵，获得了改变的喜悦。
同时，健身也带走了我身上的负面情绪。跑步5公里，或者更多，可以让我释放压力。生活中的压力常常让人感到烦躁，但运动可以帮助我们排除身体毒素、消耗热量、减去多余的脂肪，提高心肺功能，使心脏更强健、呼吸更畅快。一个星期的坚持就会改变你的生活习惯，健身成为你生活中的一部分。此外，健身也帮助摆脱坏习惯，如床懒、没有时间观念和拖延等。因为你需要安排时间进行训练，你必须早起、提高工作效率。
那么，如何改变自己呢？
小编希望这篇文章能激励大家对生活和自己进行积极的改变。相信你正在阅读的你已经有了这种觉醒和实力。加油！我们与你同在！让健身成为你迈向自信与健康的旅程。