黑蒜吃多了有什么坏处吗（黑蒜吃多了有什么坏处）

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1、 黑蒜又称黑蒜、发酵黑蒜，是将新鲜的生大蒜带皮放入高温高湿的发酵箱中发酵，自然发酵而成的一种食品。它在保留生蒜原有成分的基础上，将生蒜的抗氧化、耐酸效果提高数十倍，将生蒜的大量蛋白质转化为人体每天必需的氨基酸，然后迅速被人体吸收。对增强人体免疫力、恢复人体疲劳、维护人体健康有着巨大的积极作用。

2、 我们知道大蒜本身就是一种非常好的保健食品，黑蒜的功效更是惊人。

3、 对糖尿病、高血压、高血脂和癌症有非常显著的预防和治疗作用。

4、 黑蒜营养价值很高。

5、 黑蒜吃多了没有副作用，因为黑蒜就是普通的大蒜，是在高温高湿的环境下加工出来的。加工过程中不添加任何化学物质，是纯天然的健康食品。

6、 黑蒜富含果糖和纤维素。每天吃三粒左右，可以调节肠胃功能，对便秘患者很有帮助，三天就能见效。

7、 同时，黑蒜富含多酚多肽，具有抗氧化活性，能清除体内自由基。多吃还能延缓衰老，促进睡眠，预防癌症，预防老年痴呆症。所以日常生活中可以长期食用黑蒜，对身体有好处。

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