心理危机干预的方法是什么意思（心理危机干预的方法是什么）

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1、 心理干预的方法是通过心理手段和技巧来控制和调节心理活动的方向、性质、强度和表现形式。

2、 具体方式有：知觉干预：知觉干预通过作用于“压力感知”这个环节，减少我们对压力感知的反应，从而减少不必要的压力因素。

3、 生理干预：当心理压力来临时，放慢自己的呼吸，连续缓慢地做十次深呼吸。

4、 决策干预：面对各种机会，要扬长避短，选择性参与，选择你的长处。

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