如何让心静下来不浮躁说说（如何让心静下来不浮躁）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。如何让心静下来不浮躁说说，如何让心静下来不浮躁这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 深呼吸。

2、 深呼吸可以让心跳稍微低一点，也会让心情慢慢平静下来；

3、 出去旅游

4、 一般情况下，一个人的心情因为旧环境的影响很难平静下来，这时可以选择出去旅游或者郊游。新的环境会让人冷静下来。

5、 做运动

6、 如果你感到烦躁，你可以通过做一些运动来忘记不愉快，而且运动后，你的身体可以分泌多巴胺，多巴胺可以让人感到愉快，运动后你的心会慢慢平静下来。

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