篮球运球技巧30招式（篮球运球技巧）

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1、 1.高位运球。

2、 一般高位运球是在没有防守阻碍的情况下，提前快速运球。

3、 运球时，双腿微曲，双眼直视，双手向前下推球，球落在身体前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调，使篮球有节奏地向前运动。

4、 2.低位运球。

5、 运球低位时，双腿弯曲，重心降低，上身前倾。用上半身和腿护球的同时，用手短暂拍球，使球从地面弹起的高度在膝盖以下。

6、 3.快点把球停下来。

7、 在快速运球中，当你突然停止时，击打球的前部和顶部。

8、 运球开始时，要迅速开始击打球的背部和顶部，注意用身体和腿部护球。

9、 4.换手，身体前方运球。

10、 变向运球是指运球者接近对手，突然将运球方向向左或向右改变。

11、 运球者从对方右侧突破时，先转向对方左侧，然后突然转向向右侧运球。

12、 换方向时，右手拍在球的右后上方，球从右侧压向左前。同时右脚向左前方踏出，上身左转，肩膀护球，然后换手运球，加快进度。

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